豌豆孕妇能吃吗 豌豆和胡萝卜能一起吃吗

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孕妇可以吃豌豆,但不能多吃。

豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素,有清肠作用,可以防治便秘。

为防止叶酸缺乏,豌豆是孕妇不可忽视的食物。但要注意的是豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。

豌豆孕妇能吃吗 豌豆和胡萝卜能一起吃吗

豌豆和胡萝卜能一起吃吗

可以。

豌豆可以和胡萝卜一起吃。

做法一

主料:豌豆粒200g,胡萝卜100g,玉米粒200g 。

辅料:油适量,盐适量,糖适量 。

1、胡萝卜切丁,炒好的豌豆粒。

2、煮熟的玉米粒。

3、在锅里倒少许油。

4、倒入豌豆粒和胡萝卜丁翻炒。

5、加一勺糖。

6、倒入玉米粒。

7、加少许盐。

8、翻炒四分钟,即可出锅。

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