枸杞能长期泡水喝吗 每天喝多少枸杞是合适的

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枸杞是一种食药两用的物质,还是属于食物的一种,因此可以长期食用,但是长期食用枸杞的时候也要注意用量,枸杞食用过多会出现一些副作用。

枸杞能长期泡水喝吗 每天喝多少枸杞是合适的

每天喝多少枸杞是合适的

枸杞每天食用10到20克左右。

枸杞中含有丰富的营养物质,一天食用10到20克左右就可以提供足够的营养物质和功效,但是具体的食用来那个还是要看个人体质的,脾胃湿热的人群一天食用15到30粒就可以了,不要食用过多。

枸杞泡水是可以长期喝的,但是要注意泡的量,不能泡太多。

枸杞能长期泡水喝吗 每天喝多少枸杞是合适的

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