维生素eac可以一起服用吗 维a维e可以一起用吗

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维生素eac可以一起服用吗

首先,维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素,而维生素A和维生素E都为脂溶性维生素。而在化学性质上呢,维生素A和维生素E都是碱性的,可以一起服用,而且他们都是抗氧化剂,维生素E还会保护维生素A,如果维生素A与维生素E同时服用,维生素A就难以被氧化。

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维生素A和维生素E的功效

维生素A能够维持正常视觉功能,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗,维护上皮组织细胞的健康,同时还能促进免疫球蛋白的合成,对于机体免疫功能有重要影响,缺乏时,细胞免疫呈现下降。此外,当其缺乏时,成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏,或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖,或使已形成的骨质不吸收,所以维生素A还能维持骨骼正常生长发育,抑制肿瘤生长。

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而维生素E能强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。维生素E还能预防癌症,有效抑制肿瘤生长,预防多种慢性疾病、炎症性皮肤病、脱发症、溶血性贫血等,保护红血球使之不容易破裂。此外,维生素E还能改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

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维生素C主要生理功能

1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

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