春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻

人气

中医认为,四季气候的特点是:春天主升发,夏天主生长,秋天主收获,冬天主封藏。因此,“春捂”有利于阳气的生长,“秋冻”则有利于阴气的收藏。所以,春捂秋冻是中医的一个普遍的养生之道。

春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻

中医养生春捂秋冻是迷信吗

中医养生有春捂秋冻的说法,中医认为春捂秋冻可以增加人体的耐寒力,秋冬季节身体会不太适应寒冷,早早的穿上比较厚的衣服,身体没有收到寒凉的刺激,没有藏纳之势,缺乏耐寒力,待到冬季最冷的时候,身体会因为不适应而容易患病,所以春捂秋冻是有科学道理的,不是迷信。

春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻

从现代医学的角度看春捂秋冻

春季冷热多变,气候变化大,有时一天之内气温变化幅度很大,人的机体经过一个寒冷的冬季之后,在御寒棉衣的保护下,血管处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢,体温调节系统的功能降低,抗病能力因而也比较低。如果春天忙于减衣,穿单薄了,遇到天气变化或倒春寒就容易受凉,引起感冒等疾病。所以,“春捂秋冻”无论在中医还是西医上,均是有科学依据可寻的。

春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻

春捂秋冻的注意事项

在春捂秋冻的“非常”时期,人们需要在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道。

第一,应注意加强体育锻炼,提高身体素质;

第二,建议利用节假日并选择利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;

第三,保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴;

第四,天气冷时及时增衣,天气暖和时也应适当“春捂”,以避免外感风寒;

第五,饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

春捂秋冻的中医道理 中医为什么说春捂秋冻

收藏: 0 次
热点文章推荐