午睡后头晕恶心想吐是怎么回事

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人在睡眠中,身体各项功能进行修整,体温调节功能也减弱了,这时如果入睡者处于阴凉、出风口或者温度较低的空调房中,体温有可能迅速下降,很容易就受寒着凉,导致头晕脑胀、浑身乏力的状态。

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午睡时间过长

人处于睡眠状态时,心跳减慢,血液循环减慢,身体各器官包括大脑的氧气减少,如果长时间氧气供应量处于较低水平,就极易出现头晕恶心的症状。因此一般建议午睡在半个小时之内。

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睡姿不正确

同午睡时间过长一样,睡姿不正确也会导致大脑的氧气供应不足,睡醒后也会引起头晕眼花的现象。最好的睡姿就是平躺哦~

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吃完饭立即躺下

刚吃完饭的时候,胃部功能激活,大量血液涌向消化系统,从而导致大脑血压降低,供血供氧量不足,此时午睡的话,大脑长期处于缺氧状态,醒来后也会出现头晕恶心的症状。

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