流感传播途径有哪些 主要通过飞沫传播

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流感的主要传播途径就是飞沫传播、咳嗽传播、打喷嚏传播等,另外还包括分泌物的传播,流感病毒会经过口腔、鼻腔等组织进入身体,有一定的潜伏期,所以大家要积极预防!

流感是呼吸道传染疾病

流感的传播属于一种呼吸道传染疾病,大家需要警惕空气传播,在自己或他人打喷嚏的时候应该注意捂住口鼻,尽量不在流感高发期去公众场合,出门要戴好口罩,另外还要做好自己的个人卫生,勤洗澡、换衣服!为了避免直接接触病毒,大家应该注意勤洗手,饮食吃点清淡的,注意营养的均衡补充,不要吃辛辣刺激食物,另外还需要注意保证充足的睡眠,提高自身免疫力,患病后要积极接受用药治疗!

流感传播途径有哪些 主要通过飞沫传播

流感的日常预防措施

尽量避免大型集体活动

流行期间应减少大型集会和集体活动,少出入人口密集的地方。到公共场所应戴口罩,8~10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴,取下后要反折包紧,最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

保持空气清新

每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。人们应多到户外参加体育锻炼,呼吸新鲜空气,可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。另外,睡眠休息要好。要做到生活有规律,劳逸结合,不要过分疲劳。

勤洗手

洗手遵循五步法。饭前便后,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来,一定要按规定程序洗手。世界卫生组织六步洗手法:第一步,五指并拢、掌心擦掌心;第二步,手指交错、掌心擦手背;第三步,手指交错、掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。据介绍,按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

少吃辛辣油腻食物

在饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要多饮水,摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外,没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

流感传播途径有哪些 主要通过飞沫传播

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