月经期间吃什么水果好 5种水果适合经期食用

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月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,但是会有一些属性偏冷的水果是不宜在月经期间食用的,你知道都有什么水果吗?而且也不能吃燥热的水果,以免引起经血过多。那么月经期间到底吃什么水果好呢?

月经期间吃苹果好

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

月经期间吃什么水果好 5种水果适合经期食用

月经期间吃木瓜好

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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月经期间吃西柚好

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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月经期间吃奇异果好

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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月经期间吃番茄好

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

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