月经不调吃什么调理 介绍5种调理月经的食物

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月经失调症是妇科常见的疾病,其表现为月经周期缩短或延迟、或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。它有可能是身体疾病造成,这个时候就需要看医生了,但是也可能是精神或者营养方面的缺陷,那么我们应该怎么调理呢,应该吃什么调理呢?

月经不调吃益母草炒荠菜调理

材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

月经不调吃什么调理 介绍5种调理月经的食物

月经不调吃乌鸡汤调理

材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。
做法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。
功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸,面色萎黄,小腹坠痛,舌质淡红,脉细等症状。

月经不调吃什么调理 介绍5种调理月经的食物

月经不调吃猪肝调理

猪肝是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
材料:猪肝、料酒、胡萝卜、姜葱蒜、黄瓜。
做法:用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时最好,泡好之后猪肝切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。将胡萝卜、葱姜蒜、黄瓜切片,跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。
 

月经不调吃什么调理 介绍5种调理月经的食物

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