生姜泡脚治百病?生姜泡脚的六大功效

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人的足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式,有驱寒养肾的神奇功效。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。

晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。

泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为 40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。

生姜泡脚治百病?生姜泡脚的六大功效

晚上泡脚的具体时间

泡脚的最佳时间以晚上9点最宜,此时能很好的补肾气达到保健功效。泡脚的水大约在45°左右,温度太低达不到刺激穴位的效果,温度太高容易灼伤肌肤。泡脚最大的好处是促进足底血液循环,从而帮助身体新陈代谢速度加快,把不好的东西排出体外。其次泡脚能很好的补肾气,从而改善肾功能不好的现象,男性能养精蓄锐。除了这些好处,泡脚还能驱寒祛风的好处,能很好的赶走身体里的湿气从而增强免疫力。泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。

生姜泡脚治百病?生姜泡脚的六大功效

生姜泡脚的功效


生姜泡脚治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。


生姜泡脚治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。


生姜泡脚减少手脚冰凉

生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。


生姜泡脚改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

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