冬天吃萝卜有什么好处 冬吃萝卜赶走四大冬季烦恼

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冬天吃萝卜可清凉去火

冬天风干气燥,上火是很常见的事情。而萝卜味甘性凉,冬天常吃萝卜可以有效调理肝虚火,清肺热,利肝脏,而且还能起到解毒消炎的作用。

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冬天吃萝卜可促进消化

冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补,很容易不消化,而吃的多了就更容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等问题。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,冬天常吃萝卜能够有效促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲,尤其适合消化不良或便秘的人群食用。

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冬天吃萝卜可滋润皮肤

冬季由于风沙较大,再加上气温骤降,空气寒冷,致使直接接触空气的皮肤毛血管血液循环不畅通,再加上风沙的吹扑,表皮很薄的皮肤更加容易受到伤害,因而出现了红肿,黑紫,粗糙的现象。这时建议多吃水润的食物,萝卜中富含维生素C和锌,常吃萝卜能起到补气养血的作用,帮助保持皮肤细腻滋润,预防肌肤老化。

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冬天吃萝卜可提高免疫力

除了维生素C之外,萝卜中还含有木质素和大量的酶以及其他矿物质,多补充这些元素能起到降脂,软化血管,稳定血压的功效,而且还能提高免疫力,并且冬天吃萝卜还能起到预防冻疮的作用。

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