风寒感冒捂出汗好吗 捂汗要注意时间注意方式

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秋冬天气寒冷干燥,此时感冒多为风寒类型,这种感冒症状多表现为:恶寒重、发热轻、无汗或者汗出不畅、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白,中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗,让身体的汗外排就会舒服很多。
这种感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗,通过添衣加被让身体出汗,能让身体的不适得到改善。得了这种感冒的人比较怕冷,即使添衣加被有时也会发抖,所以在捂汗的同时要注意避风。

风寒感冒虽可以捂汗但不要太过分

既然捂汗对改善感冒的不适是有效的,是不是出汗越多越好呢?答案是否定的。风寒感冒以外的其他类型的感冒其实多数都会自身出汗,像风热感冒本身就会出汗,所以不必追求更多的出汗,这样容易耗伤身体阳气,得不偿失。但是风寒感冒捂出一身汗是有效的,有条件的可以去做一会汗蒸,有促进血液循环,将感冒病毒排出体外的好处。
但是捂汗这个方式需要注意程度地把控,不能捂汗太过,以免汗液流的太多,会带走体内的部分营养,使营养流失,导致身体虚脱。

风寒感冒捂汗的方式

被子的选择要注意轻薄透气,虽然是捂汗,也不要使用笨重的被子,不然睡觉会被压得透不过气来,这样对感冒的恢复更加不利。
在发烧温度不是特别高时,一方面要注意捂被子,另一方面要注意可在脑袋上放个冰块儿,帮助免疫系统提高身体温度,干掉病毒,同时避免脑部受伤。

风寒感冒捂汗的时间要注意

风寒感冒捂汗的效果比较好,但是也要注意时间的选择。在捂汗之前,先喝上几口较热的水,再进入被窝捂汗,这样子出汗会更快,而且风寒感冒受寒后喝口热水也有助于身体暖和起来,出汗会更快。
当身体开始有出汗的感觉时就不要再用被子紧紧地捂住身体了,但是也不能因为出汗而把被子掀开,这样会毫无效果。出汗了要保持至少一个小时,这样是为了将身体内的寒气散发出去,也是为了不过度出汗。任何人过度出汗,极易引起脱水,更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。

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