争吵时快速冷静的方法

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导语:牛奶是很好的助眠饮料,它有很强的安抚作用,所以当你怒不可耐时,不妨先喝一杯牛奶。笑不仅可以帮助自己忘记愤怒,也能很好的缓和紧张的气氛,同时可以将正能量传递给对方。

争吵时快速冷静的方法

争吵时快速冷静的方法

争吵时快速冷静的方法

听些舒缓的音乐

音乐是情绪的调节师,舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪,会帮助你恢复良好的心态。

深呼吸

充足的氧气有助于你缓解激动的情绪,可以帮助你冷静下来,以免冲动。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠饮料,它有很强的安抚作用,所以当你怒不可耐时,不妨先喝一杯牛奶。

笑不仅可以帮助自己忘记愤怒,也能很好的缓和紧张的气氛,同时可以将正能量传递给对方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生,让你恢复平静。

溜达一下

不要急于做决定,可以溜达一下,走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

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