过程目标与结果目标:如何利用它们获得成功

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过程目标与结果目标:如何利用它们获得成功

生活目标,职业目标,人生目标。每个人都在谈论设定目标的必要性。就好像我们必须围绕着目标来设定目标,否则我们就什么都完成不了一样。

是的。这种说法是正确的。

设定目标是过上我们想要的生活的重要组成部分。它们是我们可以用来构建生命的工具。然而,与任何工具一样,重要的是要知道它们的用途和使用它们的技巧!

设定目标的方式有很多。但从更有利的角度来看,我们可以从全面了解我们希望如何通过结果目标和过程目标来实现人生的成功。

结果目标VS过程目标

其中一种方式,被称为结果目标,我们会通过清楚地知道和陈述我们想要什么来看待我们的目标。这是一个“大愿望”,就像得到一份特定的工作或房子一样。

另一种方法,被称为过程目标,看看你会如何定位自己,以便成功实现你的“大愿望”。为了达到目标,不可避免地会有更小的目标或里程碑,你会在这个过程中一路前行。这些小的目标累积起来,让你朝着最终目标的方向前进。

为了演示这些目标观点是如何运作的,让我们以上大学为例。

上大学的最终目标是获得学位。我们明确地知道自己想要获得哪个学位,甚至想象自己会在毕业那天戴着帽子,穿着礼服,拿着我们选择的领域的学位证书照相。在这种情况下,目标是具体和有形的。

而为了获得学位,我们必须考虑到所有能帮助我们获得学位的因素。如果我们想要一个学士学位,我们可能需要计划在学校呆四年左右。每年分为二学期或三学期(根据学校而定)。每个学期,我们还都会有一些课程要上。课程的选择取决于学位要求。每门课都有自己的要求。如你所见,获得学位其实是一个可以被分解成越来越小目标的过程。

过程目标有一定的灵活性。有很多种方法可以构建你的这个过程,但结果目标将保持不变。

什么时候应该关注结果目标/过程目标?

实际上,当涉及到结果目标和过程目标时,没有必要做出决定。我们两者都需要,我们需要它们共同努力。

你肯定听过盲人与象的寓言。如果没有,那这个故事绝对是一个很好的阐述。它概括了这样一个想法:如果你让一群不知道大象是什么东西的盲人围住一头大象,然后让他们每个人描述大象的样子,你就会得到截然不同的答案,因为他们每个人都只能触摸到大象的一小部分。如果你把他们的所有描述放在一起,你才会得到一幅完整的画面。

这也是我们思考过程目标和结果目标的方式。结果是对大象的整体描述,而过程是所有描述的总和。

结果目标能实现什么?

“一个人施加的约束越多,就越能让自己从束缚精神的枷锁中解脱出来。”

这是20世纪作曲家伊戈尔斯特拉文斯基(Igor Stravinsky)的建议,我们也可以把它应用到目标设定上。斯特拉文斯基的意思是,当我们有更少的选择时,我们就会更有创造力。

想象你正走在超市售卖谷物区域。有几十种,甚至上百种麦片在盯着你看。你会如何选择?

你记得你的医生刚刚告诉你,你需要减少糖的摄入量。也就是说,你现在有了一个限制,你可以用它来选择谷物。现在你可以只关注那些不含精制糖的谷物了。而且你开始注意到以前从未注意过的谷物!这样,在你所受到的限制下,你就能更容易地锁定哪一种谷物最吸引你,更适合你。你之所以能这样做,是因为你的最终目标是停止吃糖。

因为结果目标是非常具体的,所以它们可以帮助我们明确自己在生活中想要走的方向。如果没有结果目标,生活就会缺乏意义。在2020年3月疫情开始的时候,很多人都有这种感觉。你还记得吗?

过程目标能实现什么?

一旦确定了一个想要的结果,我们就可以决定如何实现它了。把它想象成选择一个自驾游目的地。一旦你知道你要去哪里,你就可以画出你想走的路线。

过程目标没有结果那么具体,但顾名思义,它设置了一个过程。

让我们回到大学学位的类比。你决定你想成为一名医生(结果目标)。

成为一名医生有一个循序渐进的过程,概述了在这个过程中你需要做的所有事情。第一步就是从一个被认可的学院或大学获得学士学位。哪一个?你的专业是什么?这些都是你在人生道路上必须做出的选择,没有哪个选择比另一个选择更正确。选择你想上的医学院是这个过程的另一步。再次强调,这是一种选择!

有时可能会有一些你不能完全控制的因素。例如,你可能不会被你首选的医学院录取。这是否意味着你不能成为一名医生呢?不。你只需要申请多所学校即可。这可能与你想要的过程略有不同,但最终目标仍然在你力所能及的范围内。

同样,过程目标并不是那么严格。它们为你设定了达到你想要结果的方向,但是你的过程不必和别人看起来一样。

过程目标的另一个好处是,它们可以减少考虑一个大的结果目标所带来的压倒感和焦虑感。过程目标会将大目标分解成小目标。它们帮助我们一次只专注于一项任务,同时让我们放心,每一步都为完成最终目标增加了一滴水。

如果你不知道自己想要什么呢?

对任何人来说,最大的挑战之一就是不知道自己想要什么。如果你不知道你想要的结果是什么,你就不可能弄清楚你的过程。

如果是这样的话,考虑制定你的新目标就是找出你的目标。然后,你要决定如何发现你想要的结果目标的过程。

梳理这一过程的一些方法可能包括:

阅读书籍和博客

撰写头脑风暴清单

与导师或朋友一起工作

发现你的核心价值观

小结

生活中唯一确定的事情就是生活的不确定性。然而,作为人类,我们可以通过决定大目标,然后在通往最终目的地的过程中用我们的时间完成所有的小目标来达到某种确定性。

障碍可能会出现。但是只要你的过程允许小的弯路,你就会尽可能的确信你会达到你的整体结果。

目标是生活中必不可少的一部分,听起来可能有些烦人,但它们确实能帮助我们完成任务。也许你注意到你是如何不假思索地为自己设定目标的。例如,你现在设定的目标就是培养成功的心态。那么,恭喜你,因为你通过阅读这篇文章完成了一个小的过程目标!

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